ادویه هایی که کاهش وزن را تسریع می کنند
در مورد کشف ادویه جات که به کاهش وزن یا تسریع متابولیسم در هنگام غذا خوردن کمک می کند و در آشپزخانه شما فضا باز می کند چطور؟
کاهش وزن می تواند کار سختی باشد ، اما می توانید با کمی ادویه در رژیم غذایی روزانه خود این کار را آسان کنید. تصور می شود که ادویه جات ترشی جات با افزایش میزان متابولیسم ، کوچک شدن بافت چربی و سرکوب اشتها به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند.
آیا به یاد دارید که وقتی غذای تند یا گرم می خورید چقدر عرق می کنید؟ در اینجا ، این وضعیت کاملاً نتیجه افزایش متابولیسم است. برخی از محبوب ترین ادویه جات که به حفظ تناسب اندام و افزودن طعم به غذاهای شما کمک می کند عبارتند از ؛
چمن CEMEN
همه می دانیم که شنبلیله برای موها عالی است. علاوه بر این ، این ادویه ، که ما به طور گسترده در غذاهای محلی خود استفاده می کنیم ، می تواند اشتها را کاهش داده و سطح انسولین را مدیریت کند. علاوه بر این ، می تواند مدت زمان کاهش وزن را با ویژگی افزایش متابولیسم خود کوتاه کند. می توانید از شنبلیله در سس ، سالاد یا ماریناد استفاده کنید.
دارچین
دارچین به خاطر فواید بی شمار آن برای سلامتی از جمله تنظیم سطح قند خون شناخته شده است. اما چه کسی می دانست که می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ دارچین به تحریک متابولیسم بدن کمک می کند که این امر در آب شدن چربی شکم مفیدتر است. همچنین به شما کمک می کند تا مدت بیشتری سیر بمانید. می توانید آن را با ماست یا میوه ها در میان وعده های خود بخورید و می توانید یک چوب به آب سم زدایی اضافه کرده و طعم دهید.
فلفل سیاه
فلفل سیاه می تواند برای بدن شما معجزه کند. مقداری فلفل سیاه به وعده های غذایی خود ، چای گیاهی ، سوپ و سالاد اضافه کنید. این امر متابولیسم شما را تسریع کرده و به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. همچنین می توانید آن را با فلفل دلمه ای ترکیب کنید تا نتایج کاهش وزن بهتری حاصل شود.
دانه رازیانه
یکی دیگر از ادویه های بسیار مورد استفاده دانه های رازیانه است. سرشار از آهن ، کلسیم ، فیبر ، ویتامین C و A ، روی و منیزیم است ، بنابراین می تواند برای کاهش وزن شما بسیار مفید باشد. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی ، ضد التهابی و ضد باکتریایی است که باعث می شود رازیانه برای کاهش وزن مفید باشد.
زردچوبه
زردچوبه یک ادویه فوق العاده آیورودا است. علاوه بر اینکه یک آنتی اکسیدان طبیعی است ، سرشار از خواص ضد التهابی ، ضد باکتریایی و ضد ویروسی است. همه اینها در کنار هم به کاهش وزن ، تقویت ایمنی و جلوگیری از سوء هاضمه کمک می کند. شما می توانید ادویه زردچوبه را با افزودن آن به چای های گیاهی ، وعده های غذایی ، اسموتی ها مصرف کنید. به یاد داشته باشید که زردچوبه محلول در چربی است!
