فواید کدو تنبل چیست؟

کدو سبز ، یکی از سبزیجات مورد علاقه تابستان ، جای خود را بر روی میزها آغاز کرده است. کدو تنبل ، که به طور مکرر در لیست های رژیم غذایی استفاده می شود و با فیبر فراوان خود توجه را به خود جلب می کند ، یکی از ضروریات کسانی است که می خواهند لاغر شوند. آیا می دانید چرا کدو سبز بسیار محبوب است؟ فواید کدو تنبل چیست؟ چرا در همه لیست های رژیم غذایی وجود دارد؟ متخصص تغذیه تامار دمیرچی اطلاعات مهمی در مورد موضوع ارائه داد.
از آنجایی که این ماده حاوی فیبر محلول و محلول است ، به طولانی شدن احساس سیری کمک می کند و همچنین با تسریع در حرکات روده از سیستم گوارش پشتیبانی می کند.

نسبت آب بالا ؛

به دلیل محتوای 95-90 درصدی آب ، در گروه سبزیجات کم کالری قرار دارد. 100 گرم کدو سبز به طور متوسط ​​حاوی 25-30 کالری است. به همین دلیل ، به تأمین آب مورد نیاز بدن کمک می کند.

میزان بالای پتاسیم و منیزیم.

اگرچه به طور کلی منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است ، اما یکی از مهمترین ویژگی های آن غنی بودن از پتاسیم و منیزیم است. از این طریق این ویژگی را دارد که یک سبزی دوستانه است.

خطاهای واقعی در مورد تابستان؛

دلیل اینکه کدو تنبل به طور مکرر در برنامه های تغذیه ای گنجانده می شود ، به دلیل اثر چربی سوزی نیست بلکه به دلیل از بین بردن ادم بسیار مناسب است. به دلیل داشتن فیبر و محتوای آب بالا ، به رفع سریع ادم اضافی در بدن کمک می کند.