مضرات کار در خانه برای مدت طولانی
در طول اپیدمی کرونا، به دلیل محدودیت‌ها، تعداد کار از خانه افزایش یافته است. یکی از معایب این عمل که از همان زمان پایه گذاری شده است، عدم فعالیت است.
کسانی که دائماً از خانه کار می کنند با یک فرآیند دشوار روبرو هستند.
تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که در خانه کار می‌کنند سلامت روانی خود را از دست می‌دهند، کمرشان غربال می‌شود، کمر و گردنشان درد می‌کند، دست‌هایشان به شکل پنجه در می‌آید، سیستم ایمنی بدنشان ضعیف می‌شود، افسرده می‌شوند و افسرده می‌شوند. وزن.
یک مطالعه نشان داده است که کار از خانه، که در طول دوره کرونا بسیار رایج شده است، در صورت ادامه طولانی مدت می‌تواند باعث بدشکلی‌های دائمی شود.
به گزارش اخبار دیلی میل، محققان Furniture at Work مطالعه ای انجام دادند که افرادی که در خانه کار می کنند تا 70 سال آینده چگونه خواهند بود.
آزمایش ها روی شخصیت مجازی آنا انجام شد
تیم تحقیقاتی با استفاده از مطالعه ای در دانشگاه لیدز که نشان داد یک سوم کارگران خانه در بریتانیا فضای کاری اختصاصی در خانه ندارند، یک شخصیت مجازی را به نام «آنا» ایجاد کردند.
محققان Furniture at Work بیانیه زیر را منتشر کردند:
ما از تحقیقات علمی برای تجسم اثرات نداشتن محیط مناسب برای کار در خانه استفاده کردیم و با متخصصان مراقبت های بهداشتی کار کردیم تا نشان دهیم که کارگران دورکار آینده چگونه ممکن است ظاهر شوند.
سلامت روان در خطر است
محققان از جملات زیر در مورد آینده شخصیت مجازی آنا استفاده کردند:
آنا به دلیل استفاده مداوم از وسایل تکنولوژیکی، مدت طولانی خیره شدن به صفحه نمایش و وضعیت بدنی نامناسب احتمالاً با مشکلات روحی و همچنین بسیاری از اختلالات جسمی مواجه خواهد شد.
“کمرش قوز خواهد شد”
او در این مطالعه عنوان می کند که به دلیل کار «آنا» در رختخواب، کمرش قوز کرده و شانه هایش تغییر شکل می دهد و چشمانش از نگاه مداوم به صفحه نمایش قرمز و متورم می شوند.
“دستهای او از نگه داشتن موش به شکل پنجه در می آیند”
کارشناسان خاطرنشان کردند که آنا و دستانش به شکل پنجه هایی که موش ها را برای ساعت های طولانی نگه می دارند، می گیرند.
“او وزن اضافه خواهد کرد”
علاوه بر این، عنوان شد که «آنا» که به دلیل کم تحرکی پتانسیل اضافه وزن را دارد، به دلیل نخوردن هوای تازه، سیستم ایمنی بدنش ضعیف شده و دائماً در اضطراب و افسردگی باقی خواهد ماند.
حرکت توصیه می شود
برایان کلارک، بنیانگذار آموزش پزشکی یونایتد، می گوید: «کارگران خانه باید به طور منظم برای کشش و حرکت بدن خود استراحت کنند تا از درد کمر و گردن جلوگیری کنند. او به کسانی که در خانه کار می کنند توصیه کرد فضای کاری ویژه ایجاد کنند.
قانون “20-20-20”.
سارا گیبسون، مدیر مراقبت های بهداشتی فعال، توجه را به قانون “20-20-20” جلب کرد.
گیبسون می‌گوید: «هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه از صفحه‌نمایش خود دور نگاه کنید و روی جسمی در فاصله 20 فوتی تمرکز کنید.
سلامت افسردگی
