6 ابر غذای مفید برای دردهای روماتیسمی
دردهای روماتیسمی را می توان با غذاهایی که مصرف می کنید کاهش داد. در اینجا 6 ماده غذایی وجود دارد که با درد روماتیسم مبارزه می کند.
روماتیسم که باعث درد شدید عضلانی و استخوانی می شود، می تواند به دلایل مختلف تحریک شده و غیر قابل تحمل شود.
از آنجایی که چیزی که مصرف می‌کنید یا نمی‌خورید بر هورمون‌های شما تأثیر می‌گذارد، می‌تواند متناسب با مشکلات درد شما نیز باشد. هنگامی که روند درمان خود را با یک رژیم غذایی متعادل تقویت کنید، می توانید نتایج مثبتی کسب کنید و درد خود را تسکین دهید.
پذیرفته شده است که رژیم غذایی شدت دردهای روماتیسمی را افزایش می دهد، به خصوص که به عنوان آرتریت تعریف می شود. در این زمینه توصیه می شود کسانی که مشکلات روماتیسمی دارند رژیم غذایی گیاهی داشته باشند و از مواد غذایی حاوی امگا 3 استفاده کنند.
ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در غذاها به شما کمک می‌کنند تا با مزایای فراوانی که ارائه می‌کند، این فرآیند را راحت‌تر طی کنید. بنابراین، کدام غذاها برای دردهای روماتیسمی مفید هستند؟ 6 ماده غذایی که با روماتیسم مبارزه می کنند…
توت فرنگی
توت فرنگی که منبع آنتی اکسیدان است به دلیل وجود اسید سالیسیلیک در آن به ویژه برای کسانی که از دردهای التهابی روماتیسم رنج می برند توصیه می شود. از سالیسیلیک اسید به عنوان ماده اولیه داروهای روماتیسم نیز استفاده می شود.
دانه کتان
غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 باید در لیست رژیم غذایی بیماران مبتلا به روماتیسم گنجانده شود. دانه کتان نیز غذایی است که حاوی مقدار زیادی امگا 3 در این زمینه است. درد ناشی از روماتیسم را می توان با مصرف دانه کتان به تنهایی یا همراه با سایر غذاها کاهش داد.
تخم مرغ
تخم مرغ که در هر رژیم غذایی سالمی با آن مواجه می شویم، به لطف گوگرد و ویتامین های B موجود در آن، در رشد مفاصل و بافت ها مهم است. گوگرد یک ماده ضروری برای رشد استخوان و بافت عضلانی است. استخوان های قوی و سالم تسلیم شدن به روماتیسم دشوارتر خواهد بود.
ماهی
ماهی از جمله غذاهایی است که از نظر ارزش غذایی در روند درمان بیماری ها مورد توجه قرار می گیرد.
محتوای امگا 3 و اسیدهای چرب امگا در ماهی های پرورش یافته در آب سرد (ماهی آزاد، ماهی تن و غیره) در شرایط التهابی اثر شفابخش دارد. مصرف بیش از یک ماهی در هفته به تسکین درد مفاصل کمک می کند.
انار
انار که ورم بدن را برطرف می کند برای رماتیسم و درد مفاصل مفید است. دردهای عضلانی ناشی از افزایش سن را تسکین می دهد. به کم خونی پایان می دهد. حاصلخیزترین میوه ماه های زمستان، انار، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است.
زنجبیل
Zenfecil که یک ضد التهاب قوی است، در درمان روماتیسم نیز مطرح است. زنجبیل که مصرف آن به دلیل خاصیت رقیق کنندگی خون با احتیاط توصیه می شود را می توان به صورت پودر یا ریشه مصرف کرد.
